Grunnatriði gangráðsnotkunar og hitaútsetningar
Milljónir manna um allan heim reiða sig á gangráða sem örugg og -viðhaldandi tæki, sem stjórna hjartslætti með rafboðum sem sendar eru til hjartavöðvans. Þessi litlu,-rafhlöðuknúna tæki eru smíðuð til að endast, en vegna einstakrar hönnunar þeirra þurfa þau aðgát með tilliti til þátta eins og hita og rafsegultruflana. Notkun gufubaðs og annarrar hitatengdrar meðferðar- er oft mjög áhugaverð fyrir marga gangráðsnotendur vegna vinsælda og ávinnings þess að nota gufubað til félagsvistar, slökunar og afeitrunar. Þess vegna er mikilvægt að hafa skilning á því hvernig hiti og raki hafa áhrif á gangráðinn þinn og hvernig lífeðlisfræðileg svörun líkamans getur haft áhrif þegar þú notar gufubað. Nútíma gangráðar veita ákveðna vörn gegn utanaðkomandi áhrifum, en gufubaðsaðstæður-líkar geta skapað lífeðlisfræðileg viðbrögð (aukinn hjartslátt, breytingar á blóðþrýstingi osfrv.) sem geta skapað áhættuþætti sem ná lengra en gangráðstækið. Þar sem það er mikið af vísbendingum um hugsanlega hættu á notkun gufubaðs fyrir einstaklinga sem nota gangráða, mun þessi grein veita ítarlega umfjöllun um mörg atriði til að gera gangráðsnotendum kleift að nýta gufuböð af sjálfstrausti og þekkingu. Hjá heilbrigðum einstaklingi er gufubað yfirleitt talið öruggt en getur haft í för með sér nokkra áhættu fyrir þá sem eru með gangráð. Hækkun hjartsláttar getur verið hærri en hámarkshraðamörkin sem gangráðinn setur, þannig að þetta þýðir að gangráðinn mun skipta um stillingu úr gangráðsstillingu yfir í skynjunarstillingu eða gefa frá sér rangan ganggang. Annað vandamál sem fólk sem notar gufubað gæti fundið fyrir er ofþornun vegna svitamyndunar, sem getur skapað ójafnvægi í blóðsalta (þ.e. natríum, kalíum, kalsíum, osfrv.) í líkamanum sem getur truflað eðlilega starfsemi hjartans eða gangráðsins. Fyrir sjúklinga með sjúkdóma eins og hjartabilun eða gáttatif getur hitinn frá gufubaðinu aukið einkenni þeirra, svo sem hjartsláttarónot, svima eða yfirlið, þess vegna er best að fara varlega þegar íhugað er að nota gufubað.
Að auki mun hitinn virkja hitastýringarkerfi líkamans sem getur orðið fyrir auknu „hitaálagi“, þ.e. auknum kjarna líkamshita. Í mjög sjaldgæfum tilfellum getur þessi aukni hiti haft slæm áhrif á eldri gangráðatæki (eins og þau sem eru eldri en 10 ára), hins vegar hafa nútíma gangráðar verið prófaðir til að virka venjulega á hitabilinu 45 gráður á Celsíus (113 gráður á Fahrenheit), hins vegar getur gufubaðshitastig verið langt yfir þessu magni, þó aðeins í stuttan tíma, þannig að gæta þarf varúðar og varkárni. Flestir einstaklingar myndu líklega hafa minni áhættu með styttri millibili um það bil fimm til tíu mínútur í stað langvarandi útsetningar; Hins vegar er aukið álag á hjarta- og æðakerfið og hugsanleg hætta á ofhitnun tækisins sjálfs áhyggjuefni sem þarf að hafa í huga. Þess vegna ættu sjúklingar að gera sér grein fyrir því að viðbrögð hjartans við hita eru hugsanlega ekki fyrirsjáanleg (þ.e. vegna-fyrirliggjandi heilsufarsástands eins og kransæðasjúkdóms, eða ef þeir taka lyf sem hafa áhrif á hjartsláttartíðni eða blóðþrýsting) í sumum tilfellum.
Áhrif raka og rafsegultruflana á fólk sem notar gufubað
Hægt er að flokka gufuböð í tvo almenna flokka: þurr gufubað og blautt gufubað. Þurrgufuböð eru venjulega smíðuð úr viði og hituð með einhvers konar hitagjafa (td rafmagni eða gasi), en innrauð gufubað nota innrauða hitara til upphitunar. Gufugufuböð eru önnur tegund af blautu gufubaði, þó þau hafi mjög aðra eiginleika en innrauð gufubað. Flestir tengja þurr gufuböð við háan hita, en dæmigerður umhverfishiti í innrauðu gufubaði er um það bil 50 gráður til 60 gráður (122 gráður til 140 gráður F). Innrauður hiti smýgur dýpra inn í líkamann en heitt loft úr hefðbundnu þurrgufubaði, sem leiðir til hægfara hjartsláttartíðni og blóðþrýstings í upphafi, þó að það muni að lokum ná jafnvægi á einhverjum tímapunkti. Að auki er miklu auðveldara að stjórna þessari tegund af gufubaði þar sem notandinn upplifir aðeins mjög væga aukningu á þessum tveimur lífeðlisfræðilegu breytum. Á hinn bóginn veita gufugufuböð mestan raka og mögulegt er. Sem slíkur, þegar einstaklingur svitnar meðan á gufubaðinu stendur, er minni raki sem getur gufað upp og kælt líkamann en venjulega er í boði. Þannig gæti einstaklingur með gangráð fundið fyrir hraðri hækkun líkamshita þegar hann notar gufugufubað. Ennfremur, þar sem mikill raki í gufugufubaði skapar umhverfi sem stuðlar að svitamyndun, getur einstaklingur með gangráð einnig fundið fyrir einkennum svima eða yfirliðs sem tengjast hraðri hitauppsöfnun. Þar að auki getur rakinn sem tengist gufugufuböðum haft áhrif á snertipunkta (ytri leiðslur) að gangráði, þó að flestir nútíma gangráðar séu hannaðir til að standast vatn og raka með því að nota loftþéttar innsigli. Engu að síður ættu einstaklingar að gera varúðarráðstafanir gegn beinni útsetningu fyrir vatni sem gæti komist í snertingu við brjóstsvæðið.
Rafsegultruflanir (EMI) sem tengjast ýmsum rafeindatækjum geta einnig valdið truflunum á eðlilegri virkni gangráða. Þó að gufuböð sjálf séu almennt ekki sterkar uppsprettur EMI (vegna þess að hitakerfin eru gerð úr venjulegum rafhiturum eða innrauðum straumum), þá innihalda sum gufuböð hljóð eða annan aukabúnað, eins og innrauða straumgjafa, sem gæti skapað lágt-stig EMI. Þrátt fyrir að nútíma gangráðar hafi verið hannaðir til að lágmarka áhrif flestra EMI sem koma frá umhverfinu í kring, ættu sjúklingar að vera varkárir þegar þeir nota gömul eða illa viðhaldin gufuböð sem gætu innihaldið eldri (úrelt) raflagnir. Auk þess geta farsímatækin eða önnur rafeindatæki sem hafa verið flutt inn í gufubað valdið hættu fyrir gangráðinn ef hann er settur beint ofan á gangráðinn. Það er ráðlegt að vera í fjarlægð frá rafeindatækinu og gangráðasvæðinu. Til að draga úr hættu á vandamálum sem tengjast þessari útsetningu er best að láta hjartalækninn þinn eða gangráðstækni gera næmnipróf til að hjálpa þér að skilja betur hvernig gangráðurinn þinn bregst við ákveðnum umhverfisaðstæðum; hins vegar er -sérstakt gufubaðspróf sjaldan gert reglulega.
Klínískar ráðleggingar og öryggisráðstafanir fyrir gangráðssjúklinga
Bara vegna þess að læknasamtök, eins og American Heart Association og European Society of Cardiology, segja ekki að notkun gufubaðs sé frábending fyrir gangráðssjúkling, þýðir ekki að það muni ekki virka fyrir alla; Tegund og alvarleiki hjartasjúkdóms sjúklingsins mun einnig taka þátt í einstaklingsmati áður en ákvarðað er hvort notkun á gufubaði sé viðeigandi. Nokkrir einstaklingar sem greinast með hjartasjúkdóma og hafa fengið gangráða ígrædda reglulega þola stutta og sjaldgæfa notkun á gufubaði án erfiðleika; þó eru nokkrar varúðarráðstafanir almennt ráðlagt. Í fyrsta lagi skaltu alltaf tala við hjartalækninn þinn áður en þú notar gufubað svo læknirinn geti metið tiltekið hjartaástand þitt, gangráðastillingar og lyf rétt. Til dæmis gæti læknirinn ráðlagt þér að forðast að nota gufubað alfarið ef gangráðurinn þinn er stilltur á há lægri tíðnimörk og/eða ef þú hefur sögu um hjartsláttartruflanir sem koma af stað af streitu. Í öðru lagi, byrjaðu alltaf með stuttum fundum sem eru ekki lengri en fimm til 10 mínútur að lengd við meðalhita (um 70 gráður /158 gráður F eða lægri) og smám saman upp í lengri lotur og hærra hitastig. Það er mjög mikilvægt að halda vökva fyrir, meðan á og eftir notkun gufubaðsins vegna þess að ofþornun getur aukið álag á hjartað.
Í þriðja lagi er aldrei öruggt að nota gufubað eitt og sér. Láttu alltaf einhvern fara með þér ef þú verður sundli, yfirliði eða færð einhver óþægindi fyrir brjóstið. Auk þess er ein besta aðferðin að velja sæti næst hurðum gufubaðsins til að auðvelda þér að fara fljótt út ef þú finnur fyrir skaðlegum áhrifum. Það er líka best að forðast að fara í kalt dýfu eða sturtu beint eftir gufubað. Líkaminn þinn upplifir verulega lækkun á hitastigi meðan á þessari meðferð stendur, sem getur leitt til hraðrar samdráttar æða og aukinnar hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Í fjórða lagi skaltu alltaf fylgjast með viðbrögðum líkamans við hitanum. Ef þú finnur fyrir hjartsláttarónotum, svima eða óvenjulegri þreytu skaltu fara strax úr gufubaðinu og hvíla þig í köldu umhverfi. Sumar nýrri gerðir gangráða eru búnar fjarvöktunareiginleikum sem gera heilbrigðisstarfsmanni þínum kleift að fylgjast með breytingum á hjartslætti þínum, sem gerir þér kleift að ræða frekar um áhrif gufubaðsmeðferðar á heilsu þína. Að auki skaltu forðast að neyta áfengis fyrir eða meðan á gufubaðstíma stendur, þar sem það mun hafa neikvæð áhrif á getu líkamans til að stjórna bæði blóðþrýstingi og hjartslætti. Mikilvægt er að gæta varúðar við notkun á gufubaði ef þú ert með eldri gerð af gangráði (fyrir 2000s), þar sem þessi tæki hafa almennt verri vörn en nýrri gerðir, þannig að hættan er meiri. Að lokum, þegar það er rétt notað og rétt ráðlagt af lækni, getur meirihluti einstaklinga með gangráð notað gufubað á öruggan hátt; Hins vegar mun ákvörðun um að nota gufubað ekki endilega eiga við um hvern einstakling.
Sérstakar aðstæður þar sem mjög er mælt með notkun gufubaðs
Þó að það séu margar ástæður til að gera nauðsynlegar ráðstafanir til að draga úr áhættu í gufubaðsmeðferð, þá eru tilvik þar sem gufubaðsmeðferð er eindregið mælt, sérstaklega fyrir fólk með gangráða. Einstaklingar með óstöðugan hjartasjúkdóm (nýlegt hjartadrep, ómeðhöndlaðan AF eða alvarlega hjartabilun) eða einstaklingar sem finna fyrir tíðum einkennum frá gangráði sínum (svimi og yfirlið), ættu að forðast gufubað algjörlega. þú óþægindi. Aðrir sjúkdómar, þar með talið lágþrýstingur (lágur blóðþrýstingur) og fyrri reynsla af hitaslag, lækka einnig hitaþol. Mörg lyf, þar á meðal beta-blokkarar, þvagræsilyf og kalsíumgangalokar, geta dregið úr getu líkamans til að bregðast við hita á öruggan hátt. Þess vegna, ef þú hefur tekið eitthvað af þessum lyfjum, getur jafnvel stutt heimsókn í gufubað leitt til verulegs blóðþrýstingsfalls eða valdið hjartsláttartruflunum (óreglulegum hjartslætti).
Hugsanleg áhætta fyrir þig sem gangráðnotanda er möguleikinn á að færa gangráðssnúrurnar til. Þó að hættan á að þetta gerist sé mjög lítil, er mögulegt að mikill hiti eða ofþornun geti valdið vöðvasamdrætti, sem gæti hreyft gangráðsleiðslan, sérstaklega ef þær hafa ekki enn verið vel festar. Að auki gæti andlegt álag sem fylgir því að vera í gufubaði leitt til kvíða eða kvíðakasta, sem gæti aukið hjartsláttinn og aukið álag á gangráðinn. Gerð gufubaðs sem er notuð er einnig mikilvægt atriði: viðar-elduð eða hefðbundin norræn-gufuböð hafa tilhneigingu til að ná hærra stigi en innrauð gufubað, þó að innrauð gufubað þurfi enn að gæta varúðar. Ef þú ert ekki viss um hvort það sé óhætt að nota gufubað með gangráðinum þínum, eða ef læknirinn ráðleggur þig gegn gufubaðsnotkun, er best að forðast gufubaðsnotkun og velja aðra slökunaraðferðir (td köld böð, hugleiðslu, léttar æfingar) sem verða þér ekki fyrir hita.
Að lokum má segja að svarið við spurningunni um hversu öruggt það sé að nota gufubað með gangráði veltur á klínískri heildarmynd sjúklingsins og forskriftum gangráðs hans, svo og vandlega beitingu skynsemi. Fyrir flesta sjúklinga sem hafa fengið vel-meðhöndlaðan og tiltölulega nýjan gangráð getur verið mögulegt að fara-í gufubað af og til ef hjartalæknirinn mælir með og þeir halda sig við merki líkamans. Lífeðlisfræðileg áhrif hita á mannslíkamann (aðallega aukinn hjartsláttur og hækkaður blóðþrýstingur) verður að vega á móti getu gangráðsins til að viðhalda stöðugum hjartslætti.
Eftir því sem tíminn líður geta meðferðir haldið áfram að þróast og ný tæki verða hönnuð með betri hitaþol og eftirlitsgetu, en þangað til það gerist ætti skynsemin að ráða þegar gufubað er notað. Vegna eðlis hjartaheilsu mun það áfram vera aðal áhyggjuefni gangráðanotenda. Ef það eru einhverjar spurningar um öryggi þess að nota gufubað með gangráði, vinsamlegast hafðu samband við lækninn þinn þar sem hjartaheilsa þín er of mikilvæg til að láta tilviljun koma.
